Güzel dizleri nasıl yapılır - güzel dizleri yapmak

gerektiği her kadın kendileri için bakım.Cildinizin bakımı erken başlangıç, saç, uzun yaşamın tam genç kalacak.Ama özel bakıma ihtiyaç vücudumuzda bazı yerler vardır.Örneğin, boyun ve dekolte bölgesi, lokotochki, dizler.Bizim organlarının bu parçalar yaş verebilir olduğunu.Nasıl yıl "gizlemek" için?

Vücudunuzun zaman ödemek zorundadır.gün sonra, sürekli gün kararname zaman ihtiyaç duymaz cildinize özen gösterin, ama.Önemli olan - düzenlilik ve doğru seçilmiş kozmetik ürünleri.dizlerinin hakkında

konuşalım.Chanel kadınlara sayesinde altında o bacaklarda kusurların çeşitli gizlemek mümkün, pantolon gidin: varis, rahatsızlık güzel kadınları getiriyor birbirine yakın kılcal damarlar, çürükler ya da yara izi ve diğer pek çok şey ızgara.etek ve ayakkabı kadın her zaman daha şık ve arzu edilir, güzel görünüyor.Erkekler gözleri yanlışlıkla dişinin ayaklarını dokunun.Bir diz yaşını verebilir.Onlar yaşayan bir kaç yıl "çaldı" Böylece nasıl, güzel dizleri yapmak için?

tehlikeli işlem

diz

modern çevre durumun türüne çevrenin etkisi çok arzulanan bırakır.özellikle büyük şehirlerde, gazlı ve hava kirliliği, dinlenme ve özbakım yaşam ve zaman yetersizliği hızlı temposu;Bu dengesiz beslenme sonucu vitamin ve minerallerin eksikliği eklendiği - Bu kaba ve kaba cilt, daha sonra deforme olan dizlerinin etrafında yağlı oluşumları için reçetedir.Hakkında dizler az yağ bezleri yerleştirilir, böylece bu yerlerde cilt kurumasını karşı daha hassastır.

rüzgar, güneş, soğuk ve sıcak, hem de diğer zararlı etkenler olumsuz dizlerinin üzerine deriyi etkiler.Kuru, sert, çatlamış olur.

ambulans

rahat iskarpin

ana durum ayak sağlığı.dizlerim güzel için, normal bir kan dolaşımı ve cilt durumu gerekir.boyut ayakkabı eşleşti iyi bacaklar, giymek şart ihtiyacını artırmak için.Tercih yeni fangled trendleri takip ziyade, rahat ve yumuşak ayakkabılar verilmelidir.Modern kadınlar güzel ve seksi görünmek istiyorum.Kuşkusuz, ince shpilechke güzel, zarif ayakkabı görsel (o bir santimetre topuk vücut ağırlığının kilogram "yiyor" olduğuna inanılmaktadır) rakam çekin, bacaklar "genişletmek" ve kadınlık her şekilde takın.Ama bu sona tüm olumlu şeyler.Yüksek topuk omurga zor bacaklar, varis akışı çalışmayı kolaylaştırır ve kan pıhtıları gelişimine katkıda yükler.topuk optimum yüksekliği - 4-6 santimetredir.10-15 dakika bir gün için güzel dizler

için

Jimnastik ve egzersiz

Çömelme Basit egzersizler sadece dizlerin güzel bir görünüm vermek değil, aynı zamanda sertleştirilmiş, eklemlerin genel durumu düzeltilmiş olmazkan damarları.Kısa egzersizleri neşe vermek ve bütün gün iyi bir ruh hali verecektir.Her hatta anaokulunda gerçekleştirmek İlköğretim ağız kavgası, en etkili yolu ayaklarının durumunu iyileştirmek için.Sen diz rotasyonu da yapabilirsiniz "yarı-oturma."Yani basit bir yolu cilt elastikiyetini, germe ve plastik artırabilir.iyi beslenme

lehine

besleyici bir diyet

seçimi masasının bir günlük menü olmak önemlidir.gıda aşırı yağ ve kolesterol, tuzlar ve diğer zararlı maddelerin diz yakın alan, biri gövdesine farklı bölgelerinde biriktirilmesi için kullanılır.Bu maddelerin diz fazlasının bile şeklini değiştirmek zaman, daha "belirsiz" hale gelir.Taze meyve ve sebze, çeşitli besinler, yağsız et ve balık, protein içeren gıdalar tercih günlük diyet yeniden gözden geçirilmesi gerekmektedir.Vücutta kalsiyum eksikliği olumsuz da dizlerini etkiler., Denge oluşturan Gerekirse, eczane vitamin ve mineral kompleksi satın almak ve tam bir ders içebilirsiniz.

Kozmetik

kozmetik güzel dizler

Üreticileri dünya vücut sargıları, losyonlar ve balms, ve daha fazlası için krem, merhem, maskeler, çeşitli araçlar geniş bir yelpazesi sunmaktadır etrafında.Önemli olan - Aksi doğru makyaj seçmek için yapmanız gereken tek sorun daha da kötüleştirebilir.Temelde, dizler için araçlar tüm çizgi güçlü bir nemlendirici etkiye sahiptir.Ayrıca güneşten ve soğuktan çatlamış cildi, keratinize parçacıkların yumuşak temizlik, koruma şifa için özel amaçlı fonlar oluşturdu.Güzel diz

Büyükanne otlar ve infuzyonlar için olan

aile doktoru

Ev tarifleri, aynı zamanda, basit ürünlerin birçok tarifler kullanımı son derece değerlidir.Örneğin, dizlerinin üzerinde cilt taze limon suyu ile temizlenebilir.O sesi ve cildi sıkılaştırmak için karanlık alanlar beyazlatmak için değil sadece mümkün değil, aynı zamanda iyi.Sebze ve meyveler, süt ürünleri ve otlar hızla sorunu çözmek için yardımcı olacaktır.

Tam ders uzun bir zaman alabilir diz güzel görüntüsünü geri.Tüm prosedürlerin yoğunluğu ve düzenliliği ve cildin durumuna bağlıdır.