Nasıl doğum için hazırlamak - doğum için hazırlık

Hamile kadınlar yeni devletin farklı algılara sahip.Birisi, iki şerit sahiptir diğerleri, hayatlarının en önemli olay mevcut planlarda değildi çünkü, üzgün tersine,.Ve aslında güçlü duygular için bir neden gerçekten.gebelik kez ve tüm özgür yaşam için sona erer ile, o onun hakkında, her şeyden önce ve kendisi hakkında, şimdi çocuğa bağlıdır, ve düşünmek için.hem fiziksel hem de psikolojik olarak gebelik

Gebelik ve kadınlar için bebek ciddi test doğum, bir

Komplikasyonları.O bazen ciddi toksisitesi ile, hastalık ile başa çıkmak için dokuz ay gerekiyor.En az haftada bir kez size doğum öncesi kliniğine gitmek gerekir, ve son aşamada, zaten büyük bir göbek ile, ve daha sık olduğunu.Ama yine de aile hakkında hatırlamamız gerekiyor.Peki, eğer yardımcı olmak için birisi ve tüm akrabaları ve böylece kendi sorunlarını çözmede dalmış olur?Sonra kendi yapmak hamile bütün ev işi düşer.Zaten düzensiz ruh hastası olduğu destekten mahrum bile hipokondriyak, daha da endişe verici olduğunu.

Peki doktorlar hamile kadın ve fetusun vücudun herhangi bir anormallik bulamadık bile.O kadar ahlaken hastayı etkilemek için doktorlar hamile kadınlar çok duyarlı olduğu gerçeği kayıtsız hamile kadınlar ve anneler, tıbbi uygulama dehşet her türlü anlatmaya başlar ve hikaye bir gelecek annelerin ruhunda çıkarmak doğum korkusu olabilir olur.

yakın doğum, daha hayatında yaklaşan yeni bir evreye dert başlar.kadın bilinmeyeni korkutuyor: sevinç kaygı beklentilerine yol verir.Bu doğum öncesi zaman kendiniz ve bebeğinizin yararına geçirmiş olabilir.Bebek

için

Hazırlık çeyiz

Hazırlık çeyiz çocuk için bir şey satın almamalısınız Doğumdan önce, o kötü bir alamettir olduğunu söyledi.Ancak, hamile kadınlar genellikle bu tavsiye ihmal ve bebeğe bir çeyiz satın almak için çocuk giysileri alışverişe gitmek için zevk koyamıyorum.Ve ben haklı söylemeliyim.o olacak bebeğin doğumundan sonra ve ne zaman ayırmaya.

bir yatak satın almak için hastaneye kalkış zamanı, ilk defa bazı giysiler ve daha iyi değil küçük boyut (ultrason bebek ağırlığı, beş yüz gram artı veya eksi ile sık sık yanlış).Daha bezi, pamuk pedler ve sopalarla paketi hazırlamak gerekir, Zelenka ve "Espumizan", yatak, çocuk makası, bir-iki şişe, göğüs pompası olarak hidrojen peroksit, kür şişkinlik.İlk hafta ev kalmak ihtiyacınız vermemektedirler, bebek arabası ile acele olamaz.Hastaneye doğum hastanesi

torbaları için hazırlık

şüphesiz, teslimat için hazırlanan, teslimat beklenen tarihten önce bir yerde bir ay için tahsil edilecek, önceden gerekli, onlar en beklenmedik anda başlayabilir.Kendiniz için gereken her şeyi toplayın.Sen gerekir muhtemeldir: şarj cihazı ile birlikte gecelik, bornoz, yıkanabilir terlik, emziren anneler için doğum sonrası bandaj sutyen, mendil, su, telefon, tek kullanımlık külot ve çocuk bezi, saç elastik, tarak, diş fırçası ve diş macunubelki kendi tabak, bardak ve kaşık.emir her yerde farklı genel olarak, gerekli şeylerin listesi, hastanede belirtmeniz gerekir.bebek için şeylerle hazırlamak ve çanta unutma.pamuk pedleri ve sopalarla için yararlı olabilir, çocuklar için çocuk bezi ve ıslak mendil ihtiyaç emin olun, ama, yine, bilgi, bebeğin hastane sağlar genellikle geri kalanını kontrol edin.

Beden eğitimi

fiziksel hazırlık için doğum

bir şeyler yapmak hemen önce, yoga egzersizleri, aerobik, havuzda yüzmek ve solunum egzersizleri yapmak yapabilir hamile,Eğer bir doktora danışmak gerekir.Özellikle hamile kadınlar için tavsiye edilir egzersizler vardır.Gebeliğin

benimsenmesi poz.Na son aşamaları o vücudun alt kısmında kan akımı artırmak ağrıları hafifletmeye yardımcı olan pozlar farkında olmak önemlidir.Böyle bir madde duruş terzi: ayak tabanı bir araya getirdi, vücuda sıkılır, mümkün olduğunca yakın - bu tam olarak alt gövdeye daha fazla kan akışını sağlayan konumu ve henüz teslimat için son derece gerekli olan pelvik esneklik artar.

Eğer ayaklarının varsa, veya sadece ayaklar yukarı vücudun üstünde, sırt üstü uzanın, bacaklarda yorgun hissediyorsunuz: bunu iyi bir dinlenme, bu yüzden de karnında yatmak bebeğinizin düzeltmek için bir fırsat sağlayacak yapmak değil.dört ayak üstünde - bebeğin yanlış konumda endişe olanlar için, başka bir pozisyon önerebilir.Aynı zamanda çocuğun devirmek için yardımcı olur ve basıncını düşürerek fetusun iç organlara kan akışını kolaylaştırır.

Poluprisedaniya. ondan 60 cm mesafeden bir duvarın yanında durun ve görünmez bir sandalyede oturup sanki düz geri tutarak, bodur başlar.egzersiz yapıyor 20 kata kadar olabilir.

meme hazırlanması.Eğer doğmamış çocuğun göğsünü beslemek için gidiyoruz , meme düz bir şekle sahip, özellikle 28 haftadır buna hazırlıklı olmalıdır.Masaj meme kavramak ve losyonları hareketi çekerek yapmak başparmak ve işaret parmağı ile gerçekleştirilmektedir.

psikolojik hazırlık

doğum ve doğum sırasında hamile kadınların özellikle korkuyor doğum

için psikolojik hazırlık.Aslında, o şey bilinmeyen, korku korku, oldukça dayanılmaz ağrı korkusu yanlış gider olduğunu.tüm bireysel, tabii ki, çok korkuyorum, ama ağrı genellikle oldukça hoşgörülü etmeyin.hayatta ve iyi - hemen hemen tüm kadınlar onu geçmesi gerçeği ve hiçbir şey ile kendini teselli.Doğumdan sonra, hızlı bir şekilde tüm yaşadıklarını unut.Birçok doğurmamış anneler bebek ellerini verdikten sonra, hemen bir sonraki doğumu düşünmek demek.

doğru nefes hakkında, emek nasıl davranması konusuyla ilgili bilgileri okuyun.Emeğin anda özel bir şekilde nefes için gerekli olduğu bilinmektedir.ve detaylı doğum sürecini tarif literatürde nasıl davranması tavsiyeler verir.Her şeyi okuduktan sonra yere düşecek.En korkutucu sürecin cahilliktir.

hala orada uzmanları hazırlayacak, hamilelere dersler üzerinde yürümek, rahatsız edici düşüncelerin gitmesine izin varsa.Bunu senin manevi destek olan, kocası ile birlikte gelebilir.

az endişe, daha fazla ışık teslim olacaktır.