Sağlıklı bir çocuk nasıl yapılır - çocuk sağlığı

Hiç şüphe yok ki, her hamile kadının çocuğun onun gelecekteki sağlığını istiyor.Ancak, bebeğin sağlıklı olmak ve iyi hissetmek için, hala hamilelik aşamasında vücudunuzun dikkat çekmek gerekir.

Ağırlık

ağırlık gebelik

sırasında İdeal olarak, bir kadın uzun zamandır oluşmadan önce gebelik ve doğum için kendini hazırlamak başlarsa: doğru yemek, sağlıklı bir yaşam tarzı yol açar.Bir hamilelik planlarken, ağırlığını ayarlamak için hazırlamaya başlamalıdır.Tüm o kilolu bilinen ve rahatsızlık neden değil, aynı zamanda gebeliğin komplikasyonlara yol açabilir sadece yoksun olduğunu.Ama bütün diyetler gebe kalmadan önce tamamlanması gerektiğini unutmayın.Birlikte yemek bu gıdalar ile, mineral ve ona gelen besin çocuğu sınırlamak ve böylece olarak kesinlikle yasaktır bir konumda kilo.Gebelik

sırasında

sağlık kontrolü

tıp kontrol kronik dahil olmak üzere tüm hastalıklar, planlama aşamasında tedavi edilmelidir.birçok ilaç hamile kadınlar için kontrendikedir çünkü eğer, yapıl
malıdır.Hala tedavi reçete endokrinolog, kardiyolog veya nefroloğunuzun erteleyerek varsa - o biraz zaman ayırmaya zamanı geldi.

hemen doğum öncesi kliniğinde kayıtlı olsun, hamileliği hakkında bilgi edinmek kez - bu sorunları önlemeye yardımcı olacaktır.Yalnızca ayı gibi, bir kez daha sağlıklı bir bebek söylemeyeceğim, aynı zamanda doktorlara geçmek ve test almak yön vermek.Bu prosedür zorunludur, ve bunu varlığı olabilirsin de dahil olmak üzere çocuğun gelişimini etkileyebilecek bütün hastalıkları tanımlamak için izin verir, ve şüpheli değildir.Özellikle dispanser üzerinde durmak yapmak doktorlar, dikkat edin.Listedeki doktorlardan biri diş hekimi, ve haklı olarak böyledir.Birçok kişi diş tedavisi ihmal ve ağrıyan diş hastaneye gitmek zorunda ne zaman kendisi şu anda, örneğin, yanlış zamanda keçe yapabilirsiniz.Değil daha az dikkat cinsel enfeksiyonlar ödenmesi gerekmektedir.onlar doğum kanalından geçişi sırasında bebeği verecek zamanı ile tedavi edildi değil.Bu arada

eşiniz gebelik planlama aşamasında doktor ziyaret etmek de eğer onun genler de bebeğe ve bebek iletilir, çünkü, yanlış olmayın, sadece anneden, aynı zamanda üzerinde kalıtsal hastalıkların bulaşma, olasılığını dikkate sağlıklı ihtiyacı doğdubabası.

özel bir durum - Hamilelik sırasında soğuk algınlığı.zararlı ve şimdi onu tedavi etmek için alınır hamile anne ve ilaç için çok soğuk., Aşırı durumlarda sıcak süt, ahududu çayı içmek bir yetkili doktor gebelik sırasında kontrendike değildir atfeden ilaçlar izin danışın: büyükanne anlamına gelir bakın.kötü alışkanlıkları bırakmak için gerekli Tabii

Kötü alışkanlıkları

hamile

Bad alışkanlıkları.Alkol ve sigara hamile kadınlar için çok zararlı ve en iyi yolu ceninin gelişimini etkileyebilir.Yine ideal vücuda zararlı maddelerin temizlenmesi için bir şans vererek, gebelik öncesi sigara ve alkol alımını durdurun.Sigara içme, alkol de bir endişe, ama en azından, haftada iki kez daha iyi kırmızı şarap daha bir kadeh içmek için izin verilmesi, tamamen ekarte edilmelidir.gelişimsel anomalileri, mental retardasyon, etkinlik büyüme eksikliği: alkol çocuk için olumsuz sonuçlara yol açtığını unutmayın.beyin dahil tüm hayati organ ve sistemleri, bir sekme var ilk trimesterde sigara ve alkolün, özellikle önemli bırakma.Gebelik öncesi yemek başlayan

Güç

Güç hamile

, sen besin akışı önemli ölçüde artacak zaman, yaklaşan zor zamanlarda vücudu hazırlamak ilerlemek.peşin güç modunda sonuç için çalışmak değil, o zaman gebelik başlangıcı ile, ne kadar kısa sürede bunu yapmak için.Eşit aralıklarla düzenli olarak yiyin.Olmak biraz nedeniyle porsiyonlar küçük bir artış kalori alımını arttırmak, ama çok yemek gerekir.Yemekler bitkisel ve hayvansal orijinli gıdalar içeren dengeli olmalıdır.Patates, fasulye, kurutulmuş meyve gibi balık ve et, sebze ve meyveler, - bu ne gerek var.prensip ve çocuğa ihtiyacınız olan hemen her şeyi sağlayacaktır vejetaryen yemek, ama B12 vitamini ve demir dışında almak zorunda.Buna ek olarak

, hamilelik sırasında bazı gıdaların kullanımı ile ilgili bir yasak vardır: A vitamini yüksek gıdalar, FLINT, peynir-alerjik gıdalar (meyve, yumurta, vb) bazı tür (gebeliğin ilk üç konjenital anomali gelişimine yol açan)böyle soda, cips, anlık erişte gibi birçok boyalar ve koruyucular içeren herhangi bir gıda.Kısacası, günlük diyet doğal gıda oluşmalıdır.«E» bir sürü varsa, paket üzerinde bir kompozisyon okumak satın almadan önce, o zaman bu yiyecek almayın.ilk başta vücut folik asit büyük miktarda alır emin olun.Bu koyu yeşil renkte sebzelerde bulunur.Hamilelik sırasında

füme, tuzlanmış, kavrulmuş ve sıcak tüketimini sınırlamak gerekir - Zaten bir acil durum modunda çalışan kendi böbrekler ve karaciğer, yedek.

genel durum

ait de gebe

genel durum için bir ruh hali.hamile kararsız duygusal durumu: kahkaha, gözyaşı.Genellikle kadın kolayca önemsiz altüst edilir.Merak etmeyin - bu normal bir durumdur.Bu zor zamanda bakım ve sevdiklerinin desteğe ihtiyaç.Mümkün

, daha az ev işi, (ağır nesneleri sürükleyerek, zemin yıkama, el yıkama) sabit fiziksel emek ortadan kaldırır.olumlu duygular olsun, Bol bol dinlenin, kendilerini eğitmek için, müzik dinleyin.o doğduğunda gerekçeli veya gerekçesiz olarak Deneyimler bebeğin sinir hastalıklarının nedeni olabilir.

, yukarıdaki önerileri izleyin sabır ve bebek doğduğunda görünümünü bekleyin.Pulmoner teslim!