Bebeklerde 1 , 2 ve 3 ay boyunca jimnastik - bebekler için jimnastik

Çocuk gelişimi doğru beslenme ve bakım ebeveynlerinden değil, aynı zamanda fiziksel aktivite, yaşa uygun bebek (bebekler için örneğin, kendini kanıtlamış egzersizleri) tarafından sadece bağlıdır.Bu hareket, vücut kırıntıları kan dolaşımının sürecini hızlandırmak oksijen bir başka bölümünün tüm organları sağlamak ve bunun sonucu olarak, zihinsel gelişim "teşvik" olabilir.kırılgan ve savunmasız bir yaratık - Bugün ise, çoğu anne hala kendi anlayış yeni doğmuş bir bebek görünümü "hız" noktasına yapışır.Nitekim, Kırıntı korunması gerekir, ancak kırılgan, o sahip değildir.Ama zihinsel ve fiziksel gelişimi için çok yüksek bir potansiyele yanı sıra geliştirme arzusu vardır.

nasıl bebekler için çocuğunuzu

İlkyardım yardım etmek - masaj

Birincisi, masaj.Ve genç anne, yerel çocuk doktoru (çocuk doktoru ya da diğer) reçete edecektir profesyonel masaj terapisti atanması için beklemek gerekli değil iken.Bebekler için masaj temel tekniklerin listesini okumak ve onların annem doğumdan sonra kurtarma

k için biraz kısa sürede "hayata" başlamak için yeterlidir.

İkincisi, jimnastik olduğunu.Onun temel ilkedir: "Çocuk sever gibi yapın."Tüm egzersizler en az iki eklem ve çoklu kas gruplarının zorunlu katılımı ile hareketlerin bir kombinasyonudur.Ama bütün bu hareketler (örneğin, tarama veya adımlar) Doğal karşılık gelmektedir.Bu yaşta çocuk içgüdüsel bir dış uyarana, genel motor reaksiyonu yanıt olarak yalnızca biri eklemlerin doğru bazı hareket, çocuklar için jimnastik programına dahil edilmemiştir.

İlkeleri eğitim

Jimnastik bir yemek ya da bir gece uykusu (çocuk halsiz olacak ve egzersiz etkisi azalacak) sonra, oruç meşgul gerekli değildir.Mümkünse

, temiz havada tüm jimnastik egzersizleri taşımak veya iyi havalandırılan bir alanda bebekle meşgul.egzersiz sırasında kırıntı kadar hareket ve ağlamaya başlar durumlarda

, faaliyeti durdurmak ve bebeği rahatlatmak için daha iyidir.Belki o hareketinden zevk almak izin vermeyin acı bir şey, ya da (kıtlık dahil) diğer fiziksel ihtiyaçları vardır.

yaz döneminde verilen dersler sabah veya akşam yapılır (bebeğin aşırı ısınmasını önlemek).fiziksel aktivite sonucu vücut ısısı olacağını unutmayın.herhangi bir bireysel kas grupları üzerinde tek taraflı bir yük neden olmayacak şekilde

egzersizleri dönüşümlü olmalıdır.jimnastik önce

onu biraz masaj yaparak, evlat "ısınmak" dir.Çocuğunuz ciddi bir hastalık tespit Eğer

, Meslek mümkün olduğunca sık basit ışık okşayarak ve kısıtlamak, fakat nazikçe, ellerini kırıntıları almak, masaj ve jimnastik için bir kontrendikasyon olduğunu.Büyük bir sıcak yakınlığı ve anne gövdesi (anne, baba ve hatta dedesi), vücut hastalığı kırıntıları ile baş yardımcı olacaktır.

Jimnastik bir ay için 1-2 ay

Temel jimnastik küçük bir çocuk hareketi düzenlemenize olanak sağlar, vücudunu hakim değil:

  • «tarama" - sonra yavaşça (bacaklarını viraj, karın kırıntıları koytarafına) ve ayağa avucunun Abut dizleri - bebek razognet ayak ve şiddetle iterek, bebek bir tablo veya kanepe, bunu) yüzeyinden uzağa sürünerek olmadığından emin olun ileri (hareket;
  • «embriyo" - sırt ve üzerinde grudnichka koymak "grup" o katlanmış göğsünde onun kalem çapraz ve onu destekleyen, göğüs başını eğme (yaygın diz) karın bacakları çekerek - Bu egzersiz size vestibüler tren sağlarCihaz ve sinir sistemi üzerinde iyi bir etki;
  • «Walking" - ona yüz silah altında (sen ve senden uzak) bebek yakalamak, hafifçe öne eğme, düz bir yüzeye onun ayak koydu ve ... pipsqueak, yanlışlıkla göğsünü sıkmak için değil emin olun (gidip onu izin vermeyin "") tiptoes - her gün bu egzersizi yapmaya devam çocuğunuzun firsati vermeyin" yürümek yürümek unutmak "(ve bunun bir tarama eğitimi hızlandırmak ve zaten tek başına yürüyen olacaktır).ilk ayında

da çocuk şişme plastik top (sıcak ve temiz) fitness ile birlikte öğrenmeye başlamalıdır.Yeni başlayanlar için, sen boyutu bebek ulaşmak için sadece biraz üzerinde yatarken izin vermelidir sıradan bir çocuk şişme topu kullanabilirsiniz "arazi."topa bebekler için bu tür jimnastik özel beceri gerektirmez.yüzüne yayıldı top mide, dizlerinin üzerine kırıntıları koymak ve kolları göğüs önünde serbestçe asılı bırakın.Şimdi (küçük ölçekli) bir daire ve iki taraf için, geriye, ileriye doğru bebek sallamak.o gevşek gelmiyor şekilde sıkıca bebeği tutmak için unutmayın.Bilyalı haddelenmiş örtüsünün bir silindir ile ikame, ama ileri ve geri hareket sınırlı olacaktır oynatmak edilebilir.

bebekler için fitball üzerinde fizyoterapi yanı sıra çok sık kas tonusunu azaltmak için izin psikomotor gelişim bozuklukları kullanılır.2 aylık çocuklar için

jimnastik ilk ay için egzersiz benzer.farklı olmak sadece biraz istihdam süresi artırılacaktır.Tüm egzersizleri eğlenceli olabilir ve siz ve çocuğunuz gerektiğini unutmayın."Obyazalovke" jimnastik salonundan yapmayın.

Cimnastik 3 ay için tüm yukarıdaki egzersizleri jimnastik 3 ay

ekler:

  • «sürgülü adımlar" - bacağın alt kısmında bacakları etrafında kollarını kapmak, sırtında kırıntıları yatıyordu veyavaşça hafifçe masaya ayak kayar, bir bacağı düzeltin;daha sonra diğer bacak için hareketi tekrarlayın - çocuğun ayağı sanki görünmelidir dışarıdan - bir kürek, tablodan bir şey kepçe (o doğrultma);parmağınızın palmiye kırıntısı (sıkıca diğer parmakları bileğine) ve ikinci el kapmak koymak açgözlü refleks kullanarak alt bacak bölgesinde hem bacaklar -
  • midesinde sırtını döner (işaret parmağı ve başparmak - ilk maçta ve diğer - İkinci);Bir tarafa çevirin yaya trafiği ile başlamak ve daha sonra yavaşça kırıntı karın görünmez kadar sap çekin;
  • «yüzücü" -, mide çocuğu açmak göğsüne ve karnına altına elini hareket onun ayakları ikinci elini tutarak; (önceki egzersiz bakınız.)Şimdi ayakları biraz kafa üzerinde olmalıdır, (çocuk başını yukarı kaldırarak, yatay bir yüzeye olarak avuç yalan gerekir) masaya bebeği pick up;egzersizi fazla 1 defa bir gün tekrarlayın ve sadece birkaç saniye içinde bunu yapmayın;
  • eksik oturarak - hem ellerini büyük bir parmak (diğerleri elini tut) Çocuğunuza vermek ve kendinize doğru çekin, bir oturma pozisyonuna kadar lider değil daha sonra yavaşça önlemek için yan yattı, (başını vücuda gerisinde olacak merak etmeyin)geri başın vurmak;
  • topraktan çocuk durdurmak tükenmez itme üzerinde kıpırdatmak ekleyin.Bebekler

için jimnastik egzersizleri

Variety

Çeşitlilik diğer seçenekler egzersizler vardır.Örneğin, dinamik jimnastik , egzersiz "havanın" karmaşıklık çeşitli düzeylerde temsil eden.Koşum zaten aylık olabilir, ama ( "takla" bazı açıkça cesaretsizlendirmek yönelik değildir, çünkü bu size güven verecektir, ama çocuklarla çok popüler) özel gruplarda sınıfta arzu edilir.