Bir çift çene nasıl kaldırılır - Evde egzersizleri

güzel bir rakam, yüz, çivi, eller bakımlı ve saç - bu bizim talip ne değildir?Bazen bir kadın ince, genç güzel olur, ve bütün şeyi bir çift çene yağma.Tabii ki, hiç kimse cerrahın bıçak altına gitmek için durur, hızlı, ama hız çağımızın ana avantajı olarak kabul edilir.kelimenin tam anlamıyla hayatın olduğunda tehlikede operasyon tamamen vücuda geçmedi çünkü Ama bunun komplikasyonları vardır sık ​​sık sonradır ve söz konusu operasyonun doğrudan bir sonucu, sağlık ve güzellik konularında hızı önemlidir.Neden risk almak zaman yüzeyde sorunun çözümü?Sadece bir şey ve o gün durum birkaç dakika vererek, evde önlemler kompleksi yürütmek gerekir.Ev yöntemleri bile uzun vadede, daha etkilidir.

Kozmetik tedavi

Hiç şüphe yok ki, bazı etkisi çeşitli maskeler, kaldırma kremler ve diğer kozmetik ürünlerin kullanımı ile elde edilir, ancak yağ dokusu, zengin lenf yüzden sadece do not give up - o günlük yoğurma ihtiyacıörneğin, sabit banyo havlusu kullanarak.tuzlu suyla ıslatın ve birkaç dakika Clap hare

ketini çalışmak.

Bal masajı

Bal masajı Estetik işlemler sonunda cilt tonunu dönen amaçlayan çift çene, kurtulmak için lider.En iyi doğal tonik bal olduğu bilinmektedir ve masaj kullanırken ile kombine edildiğinde genellikle çarpıcı sonuçlar verir.

bal kan akımını neden olur, ancak aynı zamanda alerjik reaksiyonlara ve patlama neden olabilir derinin en dış tabakası, tahriş sadece yok gibi, sadece ince ve hassas ciltler, couperose özellikle eğilimli kişiler için kontrendikedir kozmetik amaçlı bal kullanımının söz gerekgemiler.Tabii bal masajı o çekimser, demek ve bal alerjisi olanlara.şöyle

masaj tekniğidir.Biz deri pembeleşene kadar, biraz bal almak için birkaç dakika dairesel hareketler yapmak için sorun alanı ve sürtünme koymak gerekir.Bal sonra su tedavileri ile yıkanır.

Limon masaj

limon masaj çene benzer bir etki ve limon, yani limon suyu bulunur.Güzellik o sıkıştırır yapmak için tavsiye edilir.Bir ay boyunca bu sürecin her geçen gün sayesinde, gözle görülür sonuçlar elde edecektir.Bu iş yerinde, muhtemelen, yanlış olabilir çünkü kırmızı yüz ile gelirse, yatmadan önce bir kompres yapmak en iyisidir.limon çok kuru cilt olduğu için bir kişi ile limon suyu kalıntılarını yıkayacak kesinlikle sonra, bir yağ krem ​​ile cilt grev.

çift çene

egzersizler

egzersizleri Egzersizler - Evde en etkili yolu, ikinci çene temizlik.değil tembelliğini üstesinden vazgeçerek, her gün düzenli olarak yapılacak biraz egzersiz - ama bir çift çene kaldırmak için nasıl bilgi sahibi olur.

istediğiniz yere, önemli değil, yerde ya da yatakta yalan olabilir yüzükoyun pozisyonda kafa Raising

.Önemli olan zam ve kafasını indirmek için sağ - nasıl gergin boyun kasları hissetmek zorunda.yavaş yavaş her egzersiz yapın.esneme ve yavaş yavaş açık ve ağzınızı kapattığınızda olarak

Tren mandibular kaslar

Zaman çene kasları.kasların direncini aşarak, çabayla egzersiz yapıyor. eğim kafa ile kas ve tren gerekli eğim

başını yamaçlarında.sağ ve arka, sol birkaç eğilme olun.

Bir kuş boynu gerilir gibi boyun

hiç görmemiştim Stretch yapın.Kazlar, ördekler, kuğu - kuş dünyasının temsilcileri uzatılmış boyun var.Böylece omuz düşürücü, yukarı boyun çekerek, onların hareketlerini kopyalamak için denemek gerekir.

Yumruk

Place çenesinin altında yumruk ve direnç kolları kullanarak, çene ve boyun, ağız açılış ve kapanış kasları eğitmek.Egzersiz 10 kez yeterli gerçekleştirin.

dil

  1. üst gökyüzünün ortasına dilimin ucunda aşağı kas gerginliği basın beri dil Egzersizleri.Eğer çene kaslarının gerginliği hissederek, doğru pozisyon bulduk zaman hissedeceksiniz.doğru anlamadı sen çene altındaki alan üzerinde parmağınızın sırasında, egzersiz yapmak ya da değilseniz.Keçe?Egzersizi 20 kez tekrarlayın.asılı
  2. dil, yine çene altında zorlanma hissi görünmelidir, yukarı ve aşağı diliyle birkaç hareketleri yapmak.egzersizler 20-30 tekrarları yeterli olacaktır.suşu ile Dudaklar olmamalıdır.
  3. açın ağız ve mümkün olduğunca dilini dışarı sopa.Birkaç dairesel hareketler, yaklaşık 10, ve dil tarafında aynı hareketleri alın.dudaklarını unutmayın.

hızlı sonuçlar beklemeyin, sabırlı olun.Sabırla tüm önerileri uygulayın ve birkaç ay içinde, ikinci çene hiç olmamış gibi kaybolur.