Düzgün bacaklar için egzersizler - güzel bacak nasıl yapılır

Ne yazık ki, tüm kadınlar ideal bir form ve bacak uzunluğu övünebilir.Ancak, zorunlu zamanında gerekli düzenlemeleri yapmak, kendi ayakları dikkat çekmek için yeterli "kulak tarafından" bacakları, yoksa cazip olması.

Pedikür

Pedikür - ayak bakımı için tedbir önemli bir bileşeni.Bu prosedür, oje uygulama ile sınırlı değildir, bu çivi ve ayak cilt için kapsamlı bakım içerir.aşırı durumlarda, bir ponza taşı kullanabilir, iyi kaba deri kaldırmak yardımcı olabilir, ancak cildi gevşetir çünkü, arzu değil - Yüksek kaliteli pedikür yapmak kesinlikle bacaklar için dosya gerekir.Buna ek olarak, manikür tedavisi, tırnak dosyası, ayrılmış parmak turuncu sopa stok gerekir.

doğru pedikür deniz tuzu ya da otlar decoctions ilavesi ile pişirilir buğulama bir ayak banyosu ile başlar.10-15 dakika sonra nasır yumuşatmak ve kolayca ayaklar için testere bıçağı çıkarın.Tipik olarak, cilt, tırnak plağının çevresindeki deri hakkında unutmayın, topuklu ve başparmak tabanı üzerinde kalınlaşır.kaldırma nasır bitt

iğinde, manikür gidin.tırnak yatağı veya kesim cilt taşıyın.Dikkatle çivi klip, ama çok kısa değil.başparmak tırnak düz, köşeleri yuvarlamak değil ayrılmaya karar verdi - bu sebepsiz değildir ve deri içine büyümek değil tırnak için.diğer parmak çivi hafifçe yuvarlatılmış olabilir.Bir sonraki adım - masaj: krem ​​ve püre yığını uygulayın.Şimdi çivi dekorasyon taşıyabilirsiniz - oje uygulaması.Şans tırnak yüzeyini önceden yağdan arındırmak kalmak daha iyidir.düzgün kuruması için çivi vermek için cila ihtiyacını uygulandıktan sonra, o zaman bakımlı tırnaklar daha sizi memnun edecektir.

Ayaklar

ardından epilasyon veya depilasyon, bacaklar "banyo günü" yapmak ayak cilt bakmak gerekir.Ve gerçekten yararlı, iki ya da üç kez bir ayak banyosu yapmak için bir hafta, ölü deri parçacıkları kaldırmak için bir bez kullanın.Prosedür ayaklar, masaj için krem ​​uygulamak gerekir sonra - ayaklar dokunmak pürüzsüz ve ipeksi hale gelecektir.

güzel rahatlatıcı kontrast banyo.Bu günün sonunda bunu yapmak en iyisidir, bu yorgunluk hissi ortadan kaldırır.Birkaç saniye - sıcak su ayakları soğukta birkaç dakika tutulmalıdır.bacaklar

saç kadın bacak istenmeyen saç

epilasyon çıkarılması

- mauvais ton'dur.Onlar çirkin görünüyor.iki şekilde saç kurtulmak: epilasyon, ya da epilasyon kullanılmak suretiyle.Epilasyon - kökünden bir epilasyon ve epilasyon - saç dış kısmının çıkarılması.en kolay yolu epilasyon aşırı bitki örtüsü yöntemi ile başa çıkmak için.sadece iki ya da üç gün - Ancak, bu prosedürün etkisi kısa ömürlü olduğunu.En iyi etki epilasyon ile üretilir.Bir arzusu tamamen ve istenmeyen bitki örtüsünün kurtulmak için uzun bir süre varsa

, lazer epilasyon için çare, ama bir prosedür yetersiz olması muhtemeldir unutulmamalıdır.Iki ya da üç ay ara ile, beş ya da sekiz tedavi geçmesi gereklidir.

çok iyi etki balmumu.O epilasyon bu yöntem oldukça ağrılı bilinmektedir.Bununla birlikte, bu kayda değer bir sonuç için, her iki ya da dört haftada bir hasta olabilir.Buna ek olarak, her bir tedaviden kıl daha ince ve daha az olacaktır, bu nedenle ağrı derecesi her azaltacaktır.

Bazı kadınlar dolgunluk muzdarip, güzel bacaklar yapmak nasıl merak

bacak

egzersizleri Egzersizleri?Sorun bacaklarının dolgunluk, aynı zamanda tüm rakamlar sadece ise, bir diyet oturmak için gereklidir: bacaklar ve tüm vücut ince olacaktır.Ancak, uyum içinde ama çekici bir şekilde bacakların sadece güzellik.Kısacası, evde ya da spor salonunda, fiziksel egzersiz, eğitim yapmak ve bunları sistematik olarak var yürütmek için gerekli olan - bu önemli değil.Neyse ki, şimdi herhangi bir alanda düzeltilmesi için egzersizleri bulabilirsiniz İnternet, var - karın, kalça veya bacaklar olması.egzersizleri, özel bir takım sonucu bir ya da iki hafta içinde değerlendirilebilir zaman.

hissedilir sonuçlar, ağız kavgası, onun ayak üzerinde yürüyen bir yerde atlama sağlarlar.Yaygın bir sorun - kalın veya ince baldır kasları.Aşırı dolgunluk bir çalışma ile kaldırılabilir.mekik vasıtasıyla kas arttı, ağır botlar yürütülen bir "bisiklet" ve "makas", egzersiz.Hatta belki de en yoğun kadın günde egzersiz yapmak yedek on ya da on beş dakika bulabilirsiniz.Sonuç olarak

Gait

güzel yürüme

, sahibi güzel yürümeyi bilmiyorsa hatta en güzel bacaklar, takdir edilecektir unutulmamalıdır.Güzel bir yürüyüş - kendilerini etkin uygulamak için bir yol.Kadın yürüyüş bir kedi yumuşak bir insan trafiği gibi, kolay ve zarif olmalı.Bir yel değirmeni gibi, yürürken kollarını sallayarak değmez - onların hareketlerini takip, onun topuklar üzerinde yürürken, dizlerinizi düzleştirin sırtınızı dik, mide çekti tutun.Eğer güvenli bir şekilde mini etek giymek ve çıkabiliriz tüm faaliyetlerin ardından

, ayaklarınızı kesinlikle hayranlık nesne haline gelecektir.