Ayak masajı - nasıl bir ayak masajı yapmak

o sürekli ayarlama ihtiyacı çok hassas bir enstrüman olduğunu -

Doğu'nun kadim bilgeleri insan vücudunun ikna edildi.Bu ayaklar ve ellerde olduğunu düşündüklerinden, insan vücudunun durumu diyor.Eski Arabistan 'göz göre, insan sağlığı vücudunda iç enerji akışına bağlıdır.Bu enerji 10 meridyenleri veya bölge Gövde üzerinde bulunan ve ayaklarda ve ellerde biten geçer.

Modern bilim refleksoloji büyük ölçüde hisseleri uzun bir süre için bu öğretim onu ​​okuyan ve iyileştirilmesi.1917 yılında, William Fitzgerald çeşitli iç organları ile ilişkili yürüyerek belirli noktaları bulundu.Ve onların hastalığın herhangi bir ayağın belirli bir noktada her zamanki baskı ile tedavi edilebilir.30'larda geliştirilmiş Eunice Ingram, bir Amerikalı fizyoterapist, fikri artık yürüyerek refleks bölgeleri harita kadar bilinen geliştirdi.ayak

Günümüzde insan vücudu üzerinde refleksoloji refleks bölgelerinin

bölgeleri ve refleksler

düzeni daha önce olduğu gibi, baş kısmından itibaren ayak ve değişen 10 en
erji bölgelerini salınıruzunlamasına bölüme insan vücudu bölünmesi.Bu o baskıyı inanılmaktadır veya bölgenin bu nokta iç enerji akışını düzenleyen, insan vücudunun ilgili bölümlerinde bir analjezik etki verir.ayak refleks noktaları

Yer, iki ana hat belirlenir, ve ayak şekline ve büyüklüğüne bağlı değildir.ilk satır ayağın altında ve düzgün bir eğri tanımlar.Bu hat karın ve göğüs boşluğu ayıran diyaframa gelir.İkinci satır, ve ayağın orta ilk diktir.Bu diğer tarafa ve dışında karşıt uçlarında ayak tarafında dış bükey en alt kısmında başlar.Bu bel.

insan vücudunun ayak kısımlarında yansıma bölgelerini gösteren bizim zaman kullanım haritası tüm alanları ve noktaları belirlemek için.ayakları üzerinde masaj noktaları onlarla aynıdır.

bir organın herhangi bir hastalık alanının refleks noktaları hassasiyet ile tespit edilebilir.Düzgün idam ayak masajı hastalıklarının bir çok tedavi yardımcı olabilir.

refleksoloji başvurmadan, evleri sahibi olabilir stresi azaltmak için ayak masajı yapıyoruz.Böyle bir eylem, kan dolaşımını artırır ayrışma ürünleri hızlandırır ve organizmanın uyumu ve bütünlüğü geri yükler.Bu amaçla yaygın olarak kullanılan Tay ayak masajı için olduğunu.

Bu geleneksel Çin tıbbı Thais ödünç bir tekniktir.Etkinliği binlerce yıldır test edilmiştir.Bu masaj cinsiyet ve yaş, tüm yapılabilir.

Nasıl Tay tekniği

parmak basıncı Tay teknik

Ayak masaj ayak masajı yapmak.aynı zamanda ayak masaj ana etki baskı yapıyor.Bu özel tahta sopa ve işaret parmağı pedi olarak yapılabilir.Basmak ilk önce ihtiyatla yapılmalıdır, sonra daha yükünü artırmadan.Bu pres germe ile kombine edilebilir.Bu dokuda daha esnek hale gelir ve lenf girişi iyi yanıt verir.

başparmak Adımları. Bu yöntem vücudun belirli bir bölgesindeki enerji akışını teşvik eder.başparmak birbirine yakın yer alan ve daha sonra bunları bir enerji akış doğrultusunda hareket tarafından gerçekleştirilir kaydedilmektedir.sağdan sola doğru parmağınızı hareket ettirdiğinizde sol ve basına 2 cm içine yeniden düzenlemek için sol parmak yükseltmek için gereklidir.Ardından, sol başparmak hakkı sıkın ve onları üretmek için presleme olmalıdır.Tüm enerji bandında hareket ederken böyle bir dizi görülmektedir.Daha sonra her ters yönde tekrarlanır.

Nasıl bir ayak masajı yapmak için?Başlangıçta, bir diz yastığı veya yastık koymak için emin olabilirsiniz.Aynı ayak kemiği zeminde dinlenme olmamalıdır.

sadece doğru yapmak değil gerekli, etkili olabilmesi için masaj için değil, aynı zamanda etrafında hoş bir atmosfer yaratmak için.Oda sıcak olmalıdır.tek ayak üstünde masaj yapıyor, diğer halı gizleyebilirsiniz.rahatlamak için size uçucu yağlar kullanabilirsiniz.Motor yağı seçimi tercihlerinize bağlıdır.bir terapötik etki için, anti-enflamatuar ve jeller ya da merhemler ısınma kullanmak mümkündür.

Masaj ayak kemeri ile başlamalıdır.Tek elle almak için gerekli olan, ve diğer pound başlar.kadar ısıtıldıktan sonra, çivinin tabanından yönünde her parmak masaj başlar.Sonra başparmak ile ayak masaj yapın.cilt pürüzlü olduğu bu bölgelerde, basınç güçlendirilmesi gerekmektedir, ve nerede yumuşak - kolaylığı.

Özellikle dikkat topuklu dikkat edilmelidir.cilt kalındır ve bu nedenle basınç maksimize etmek gerekir.

Birçok pedikür uygulaması ile bir ayak masajı birleştirmek için tercih, o bacaklar tam gevşeme almak.

Bu masaj şu şekilde yapılır: Işık vuruş üst başparmak ile.Hareket ayak bileği parmak uçlarından yapılmalıdır.Bu manipülasyonlar hareketi tekrar ayak tabanına bir hareket, ardından birkaç kez tekrar edilir.

yandan bir fincan şeklinde katlanmış ayak tamamen rahat eklem ayak, ama ayak sadece yakalamak için bu şekilde ayak bileği arkasındaki topuk karşılamak için gerekli zaman.Öte yandan ile parmak uçlarını tutup yavaşça her iki yönde ayağınıza birkaç kez çevirin.Bu hareketler sadece stres rahatlatmak değil yardımcı, aynı zamanda artrit muzdarip olanlar için ağrı kolaylaştırmak için.

Toes, iyi ka ve eller çok hassastır.Ve onları yatıştırıcı etki verir masaj yapın.Ayak yüksekliği ile sıkıca yeterince sıkın.Aynı zamanda diğer elin baş parmağı at, ayak yerleştirin.parmak çok tabanından itibaren, yavaş yavaş elini hareket yukarı doğru çekin.Bu egzersiz hafifçe aşağı, elin baş ve işaret parmağı ayak tutan dönen, tekrarlanması gerekir.

ayak masajı iki ya da üç kez bir hafta yapılabilir.etkisi sadece sen ölçüde sağlığınızı iyileştirebilir, rahatlatıcı değil.

Search

Related Posts

Categories